コンディショニングコーチ弘田雄士公式ブログ「夢は正夢」野球とラグビーのアスリート専用トレーナー - Part 4

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トレーニング＆コンディショニング

私が一人ひとりに個別プログラムを作らない理由

2019年7月16日 YUJI HIROTA

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チームスポーツを担当することが多い私。セミナーや個別相談で多く聞かれる質問の一つが、「一人ひとり課題や特徴が違うので個別プログラムを組んだほうがいいでし …

キャリアデザイン

専門性だけでなく希少性を高めることも大事

2019年6月17日 YUJI HIROTA

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大きなくくりで言うとトレーナー。専門業であるこの分野で、長期的に働いていくには、どんなことを意識すればいいのか。私自身、よく自問自答しています。 40代となり …

健康・治療・東洋医学

体重と体脂肪を減らすシンプルな方法とは

2019年5月20日 YUJI HIROTA

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体重と体脂肪。女性だけでなく、スポーツに取り組む選手にとっても、常に頭の中にあるもの。爆発的な効果はありませんが、積み重ねれば確実に効果が出る体重、体脂肪を …

トレーニング＆コンディショニング

きっぱり断言！睡眠こそ疲労回復にベストである理由

2019年5月13日 YUJI HIROTA

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私はとにかく睡眠の質と量にすごくこだわっています。最大のリカバリー要素は睡眠だ、というのは科学的にも現在最も有力な説であ …

トレーニング＆コンディショニング

適切な重量を持たせることがシンプルだけど重要だ

2019年5月9日 YUJI HIROTA

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トレーニング変数を常に動かすこと。 S&Cとして私が強くこだわっていることの一つです。 2019年4月より本格的に大 …

既成概念のトレーナーの常識は邪魔。活動範囲を広げていく理由とは

2019年4月23日 YUJI HIROTA

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2019年1月後半。 1泊2日にて、銚子のワーケーション参加。千葉県銚子市を活気づけるプロジェクトチームの一員として、 …

キャリアデザイン

現場トレーナーを目指す人へ。オリンピックやプロスポーツは目的ではなく手段と捉えよう

2019年4月15日 YUJI HIROTA

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顧問を務める株式会社フラスターの企画する「弘田塾」の第一回目が2019年4月にスタートしました。未来の希望に燃えるトレーナー …

キャリアデザイン

S&Cになりたい＆Coメディカル資格が気になるあなたに　～私が鍼灸師を取得した理由～

2019年3月23日 YUJI HIROTA

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ずいぶんと前になりましたが、母校である関東鍼灸専門学校のフェイスブックページにて、卒業生として紹介していただきました。紹 …

忙しさに感謝しつつ心を亡くさないこと

2019年3月19日 YUJI HIROTA

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こんなに長い期間、ブログ更新できていないのは久しぶり。今までさせていただいていた業務に加えて、新たな取組みにお声がけいただき、10年振りにフルに自分の時間を …

現場スキル

トレーナー業必須！人により異なる「やる気スイッチ」を入れるには

2019年2月27日 YUJI HIROTA

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スポーツ現場に携わり18年目。人の数だけ本当にいろいろな性格や特徴があるもんだなぁ。感心しつつ半ば呆れながら、そんな …