体重と体脂肪を減らすシンプルな方法とは
体重と体脂肪。女性だけでなく、 スポーツに取り組む選手にとって も、常に頭の中にあるもの。 爆発的な効果はあり…
健康・治療・東洋医学
健康・治療・東洋医学
健康・治療・東洋医学
トレーニング＆コンディショニング
きっぱり断言！睡眠こそ疲労回復にベストである理由
私はとにかく睡眠の質と量にすごく こだわっています。 最大のリカバリー要素は睡眠だ、と いうのは科学的にも現在…
トレーニング＆コンディショニング
適切な重量を持たせることがシンプルだけど重要だ
トレーニング変数を常に動かすこと。 S&Cとして私が強くこだわってい ることの一つです。 2019年4…
哲学
既成概念のトレーナーの常識は邪魔。活動範囲を広げていく理由とは
2019年1月後半。 1泊2日にて、銚子のワーケー ション参加。 千葉県銚子市を活気づけるプロジェ クトチーム…
キャリアデザイン
現場トレーナーを目指す人へ。オリンピックやプロスポーツは目的ではなく手段と捉えよう
顧問を務める株式会社フラスター の企画する「弘田塾」の第一回目 が2019年4月にスタートしました。 未来の希…
キャリアデザイン
S&Cになりたい＆Coメディカル資格が気になるあなたに ～私が鍼灸師を取得した理由～
ずいぶんと前になりましたが、母 校である関東鍼灸専門学校のフェ イスブックページにて、卒業生と して紹介してい…
所感
忙しさに感謝しつつ心を亡くさないこと
こんなに長い期間、ブログ更新でき ていないのは久しぶり。 今までさせていただいていた業務に 加えて、新たな取組…
現場スキル
トレーナー業必須！人により異なる「やる気スイッチ」を入れるには
スポーツ現場に携わり18年目。 人の数だけ本当にいろいろな性格や 特徴があるもんだなぁ。 感心しつつ半ば呆れな…
トレーニング＆コンディショニング
ウエイトトレーニングで知っておきたいグリップやアイテムのこと
私が本格的にウエイトトレーニング を始めて25年ほどが経過。 持病の右膝によって、以前ほど自分 を追い込むトレ…
野球＆ラグビー
プロ野球投手から理学療法士へ。尊敬できる寡黙な武士、望月一さんの話
ヤフー一面の記事としてパッと 懐かしいお顔が写っていました。 望月一さん。 私は実質2年ほど共に働かせても ら…
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