トレーニング サッカー「で」生きるのではなくサッカー「と」生きること YUJI HIROTA 所属チームの引継ぎ作業もほぼ完了。今月末が納会のため、残り少ない単身赴任生活を十分すぎるほど満喫しています。こんな時期になると積読になってい …
トレーニング 成長期の子供を襲うクラムジーを保護者も指導者も知っておこう YUJI HIROTA 次女がサッカーに熱中しているおかげで、小学生や中学生の女子サッカーを見ることが増えています。先日も子供たちの試合の様子をみていたのですが、そ …
トピック サッカーやラグビーから感じたスポーツ文化の違い。2018年ワールドカップで見せた日本人の文化が生きた意識とは？ YUJI HIROTA 「フェイスブックにおけるインターナショナルの友人の数が〇〇人を越えました！」 そんな告知がフェイスブック上に現れた先日。アメリカに留学し拙 …
現場トレーナー ちゃんと知っていますか？暖房器具の使い方のセオリー YUJI HIROTA 2018年に入ってようやく落ち着いてきたと思ったら、昨晩からの大雪。雪に慣れない関東方面の皆さんは、ご苦労されているのではないでしょうか。私 …
トレーニング スポーツ現場での実践力を磨きたい人に100％おススメなCFSC YUJI HIROTA 少し前になりますが、12月にティップネス武庫之荘にて行われた、CFSCレベル1講習会のマスターコーチを務めてきました！ CFSC …
トレーニング 5x5法と25repsの違い？超シンプルな筋トレ設定法で誰でも適切な負荷と量がわかる！ YUJI HIROTA ストレングストレーニング、いわゆる筋トレの重量や回数、セット数。変数と呼ばれる要素はこの3つが代表的。他にも多くの変数要素がありますが、伝統 …
現場トレーナー スポーツトレーナーの体つき=抜群の名刺！関わる種目らしいスタイルを創ろう YUJI HIROTA 2016年秋。タチリュウコンディショニングジムの代表取締役である藤田文武さんとトレーナー業界で活躍されている朝日謙太さんとお食事をする機会が …
トレーニング 膝関節に対する考え方 ～成人とジュニアで考えるべきこと～ YUJI HIROTA 朝晩、本当に寒い冬。持病の関節を持つ人間にとって、疼くような不快な感覚になりやすい時期です。 私も二十歳前に遭った交通事故の影響で右膝 …
トレーニング ラダートレーニング、どういった目的で利用しますか？ YUJI HIROTA ＊旧サイトにアップしたものを加筆したものです。 次女が女子サッカーに勤しんでいるおかげで、所属チームだけでなくたくさんのジュニアチーム …
現場トレーナー 今持っている英語力、無理なく向上させるおススメ法3つと+α YUJI HIROTA アメリカ留学のために英語を本格的に学び始めたのが21歳のころ。日本の大学を卒業後、渡米し留学。3年半程度いたこともあり、基本的な英語に関して …
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