トレーニング 筋トレは潰れるまで追い込まないのが新常識 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 2020年代に入ってからの潮流の1つとして「筋トレは潰れるまで追い込まないのが新常識」というものがあります。 この文脈からVelocity Based Training（VBT） …
アスリート向け 背中を鍛えるなら「けんすい」最強説推し YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 2023年の最初のブログ記事として、背中を鍛えるなら「けんすい」最強説推し、というシンプルな内容をお伝えしようと思います。 学生やアスリートで、背部を鍛えることについて、自分 …
トレーニング 小学生ぐらいまでで運動神経の悪い子なんていない YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 「小学生ぐらいまでで、運動神経の悪い子なんていない」と少し極論気味のタイトルですが、そんな話をしていく記事。 あまり多くはありませんが …
格言・金言・座右の銘 調子のいいときほど気をつけろ！ YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 スポーツの世界において大きな怪我は、調子がいいときほど起こる可能性が高いとされています。 これは一つの真理です。 「体が自由自在に動く」、 「すごく調子がいい」、 …
アスリート向け どちらを摂るべき？BCAAとEAAの考え方と秀逸なメタファー YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 まったく聞いたことがない人には馴染みがない言葉かもしれない、BCAAとEAA。 しかし、スポーツ選手やアスリートにとって、この２つはま …
おススメ本・商品 圧倒的に上質な異質になれ～『嫌われた監督』を一気に読み終えて～ YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 2022年も後残りわずか。ちょっと気が早いですが、本年に読んだ本のベスト3に必ず入るであろう名著を紹介させていただくブログ回です。 そ …
キャリアデザイン どうしても醸し出る「スポーツ現場の関係者の雰囲気」問題を考える YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 長くスポーツ現場に携わっていくことの意外な弊害の1つ。「現場関係者の雰囲気」について書いてみようと思っています。 トレーナー関連業につ …
哲学 人としての在り方こそ大切 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 2022年もいろいろな本を読む機会に恵まれていますが、最近つくづく感じることの一つが、商品やサービスのクオリティがいいことは最低必要条件の時代なんだな、ということ。 そのうえ …
トレーニング 疲れても膝に手をつくな！からわかること YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 本日は「疲れても膝に手をつくな！からわかること」というお話をします。 スポーツの世界、特にチームスポーツの世界では長らく徹底されてきた日本の文化があります。 それはいっ …
SNS SNSの育て方と筋トレの類似点 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 今回のブログでは「SNSの育て方と筋トレの類似点」という短いお話を書いていきますね。 私はトレーニング指導者、トレーニングの専門家としてSNSを積極的に活用している方だと思い …
