弘田雄士オフィシャルサイト「be」

― CATEGORY ―

プログラムデザイン

YUJI HIROTA

トレーニング

チーム方針、チーム課題をまず探れ

2022年5月14日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

ちょっと専門的な話ということで「チーム方針、チーム課題をまず探れ」というお話をしていきます。先日ミーティングがあり、あるチームのプログラムサポートのためのヒアリングを行いま …

トレーニング

トレーニングプログラム作成で陥りがちなミスを避けよう

2022年4月7日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

最近聴いたオーディオブックの中で印象的だった言葉が「引き算による足し算をしていこう」。本日はトレーニングプログラム作成で陥りがちなミスについ …

トレーニング

プッシュとプルの比率とその種目選択の重要性

2019年9月23日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

アスリートスポーツ、特にチームスポーツを指導して19年目になるS&C専門家の弘田雄士です。トレーニングプログラム作成の際に十分な配慮が必要なことの一つが、「プッシュ …

トレーニング

私が一人ひとりに個別プログラムを作らない理由

2019年7月16日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

チームスポーツを担当することが多い私。セミナーや個別相談で多く聞かれる質問の一つが、「一人ひとり課題や特徴が違うので個別プログラムを組んだほうがいいでし …

トレーニング

適切な重量を持たせることがシンプルだけど重要だ

2019年5月9日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

トレーニング変数を常に動かすこと。 S&Cとして私が強くこだわっていることの一つです。 2019年4月より本格的に大 …

トレーニング

専門書に書いてないトレーニングプログラム作成に必要なリアルなこと

2018年9月12日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

2018年9月。名古屋・埼玉にて丸1日7時間という長丁場のセミナー、「超実践的プログラム作成塾」が無事終了しました。どち …

トレーニング

トレーニングプログラム作成に欠かせない5大原則+１　ド定番だからこそ理解しておくべき原理原則

2018年8月8日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

トレーニングプログラムの処方。これなくしてクライアントに成果を届けることができないのが、スポーツトレーナーやS&Cコーチ …

トレーニング

KISSの法則はチームスポーツを見るトレーナーが知るべき考え方

2018年4月4日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

KISSの法則。もともとはロッキードスカンクワークスの技術者のケリー・ジョンソン氏によって造られたとされる言葉。 "Keep it s …

トレーニング

あなたは畳一畳で道具なしで効果的なトレーニングを提供できるか？

2018年3月23日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

ここ数年で新たに取り入れた、さまざまなトレーニングギア。 2016年には京都にて研修を受け、ViPRという筒状のトレーニングギアがどれ …

トレーニング

チームスポーツのプログラム作りの勘どころ　ダイジェスト

2018年3月13日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

先日、2018年3月11日に千葉県南流山市にあるNSCAジャパン施設HPCにて、NSCAジャパン南関東AADセミナーをさせていただきました。 …