スポーツトレーナーが伝えるスポーツ現場に求められる「読み書きそろばん」能力

トレーニング＆コンディショニング

初心者を筋肉痛にさせない4つの方法

2018.09.16 YUJI HIROTA

2010年ごろより、一般のクライアントさんを多く担当するようになった時に驚いたこと。それは、「初めてきち…

専門書に書いてないトレーニングプログラム作成に必要なリアルなこと

2018.09.12 YUJI HIROTA

2018年9月。名古屋・埼玉にて丸1日7時間という長丁場のセミナー、「超実践的プログラム作成塾」が無事終…

トレーニングプログラム作成に欠かせない5大原則+１　ド定番だからこそ理解しておくべき原理原則

2018.08.08 YUJI HIROTA

トレーニングプログラムの処方。これなくしてクライアントに成果を届けることができないのが、スポーツトレーナ…

スポーツにおけるふくらはぎのつりの原因は？原因究明のヒントを考える

2018.07.01 YUJI HIROTA

ぐんぐんと気温も湿度も上昇してくる夏。サッカーやラグビーでも試合終盤、足を抱えて倒れる選手を見ることって多いで…

スポーツでの熱中症対策を知ろう！わかりやすい動画やおすすめグッズ教えます

2018.05.08 YUJI HIROTA

真夏の暑さの代名詞、熱中症。実は地方によっては、4～5月は一年を通して4熱中症の最も多い時期。特にスポーツに関…

ウォーキング、トレッドミル、バイク、どれが一番いいの？トレーナーが教える有酸素情報！

2018.04.19 YUJI HIROTA

場所も選ばず道具も不要。よし、運動を始めよう！となったときに真っ先に浮かぶのはウォーキングのような有酸素運動。…

お父さんコーチ必見！プロトレーナーが教える少年野球指導のコツ

2018.04.17 YUJI HIROTA

2018年4月より新たに所属する社会人ラグビーチーム。土曜日の朝から昼にかけての練習を終えた後、久々に野球のユ…

KISSの法則はチームスポーツを見るトレーナーが知るべき考え方

2018.04.04 YUJI HIROTA

KISSの法則。もともとはロッキードスカンクワークスの技術者のケリー・ジョンソン氏によって造られたとされる言葉…

あなたは畳一畳で道具なしで効果的なトレーニングを提供できるか？

2018.03.23 YUJI HIROTA

ここ数年で新たに取り入れた、さまざまなトレーニングギア。 2016年には京都にて研修を受け、ViPRという筒状…

チームスポーツのプログラム作りの勘どころ　ダイジェスト

2018.03.13 YUJI HIROTA

先日、2018年3月11日に千葉県南流山市にあるNSCAジャパン施設HPCにて、NSCAジャパン南関東AADセ…