主観的運動強度RPEの活用法を考えよう
古典的なアプローチであるRPE。 日本語では主観的運動強度と表現 されています。 このスケール、病院でのトレッ…
トレーニング＆コンディショニング
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雨で体調不良になりやすい…頭痛持ちトレーナーオススメの対策とは
2018年は天候の変動が激しくな りました。 体温を越えるような暑さの夏が すぎれば、超大型の台風がひっきり …
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S&Cコーチ必見！Post Activation Potentiationという概念について
私も2005年ごろに頻繁に取り 入れていたコンパウンドトレ ーニングの概念。 この言葉、既にちょっと懐か しい…
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初心者を筋肉痛にさせない4つの方法
2010年ごろより、一般のクライ アントさんを多く担当するよう になった時に驚いたこと。 それは、「初めてきち…
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専門書に書いてないトレーニングプログラム作成に必要なリアルなこと
2018年9月。名古屋・埼玉にて 丸1日7時間という長丁場の セミナー、「超実践的プログラ ム作成塾」が無事終…
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トレーニングプログラム作成に欠かせない5大原則+１ ド定番だからこそ理解しておくべき原理原則
トレーニングプログラムの処方。 これなくしてクライアントに成果を 届けることができないのが、スポーツ トレーナ…
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スポーツにおけるふくらはぎのつりの原因は？原因究明のヒントを考える
ぐんぐんと気温も湿度も上昇してくる夏。サッカーやラグビーでも試合終盤、足を抱えて倒れる選手を見ることって多いで…
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スポーツでの熱中症対策を知ろう！わかりやすい動画やおすすめグッズ教えます
真夏の暑さの代名詞、熱中症。実は地方によっては、4～5月は一年を通して4熱中症の最も多い時期。特にスポーツに関…
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ウォーキング、トレッドミル、バイク、どれが一番いいの？トレーナーが教える有酸素情報！
場所も選ばず道具も不要。よし、運動を始めよう！となったときに真っ先に浮かぶのはウォーキングのような有酸素運動。…
ジュニアスポーツ
お父さんコーチ必見！プロトレーナーが教える少年野球指導のコツ
2018年4月より新たに所属する社会人ラグビーチーム。土曜日の朝から昼にかけての練習を終えた後、久々に野球のユ…
