弘田雄士オフィシャルサイト「be」

― CATEGORY ―

トレーニング

YUJI HIROTA

トレーニング

チーム方針、チーム課題をまず探れ

2022年5月14日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

ちょっと専門的な話ということで「チーム方針、チーム課題をまず探れ」というお話をしていきます。先日ミーティングがあり、あるチームのプログラムサポートのためのヒアリングを行いま …

トレーニング

トレーニングプログラム作成で陥りがちなミスを避けよう

2022年4月7日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

最近聴いたオーディオブックの中で印象的だった言葉が「引き算による足し算をしていこう」。本日はトレーニングプログラム作成で陥りがちなミスについ …

トレーニング

損得勘定のない業務上の仲間を創るメリット

2022年3月22日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

先日のこと。オリエンタルバイオという会社の季刊誌（春夏秋冬と年に4回出すもの）に、運動紹介の連載ページを作っていただけるということになり、その取材をしていただきました。私は …

トレーニング

ジュニア世代への運動指導は自分のフェーズを写す鏡

2022年2月2日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

＊この記事は音声配信stand.fmにて収録した内容を文字起こしし再編集したものです子どもたちへの運動指導って、自分自身の世代や心境 …

トレーニング

正攻法として、迷ったら下半身トレーニングをしよう

2021年9月28日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

久しぶりのブログ記事更新ですが、短くてシンプルな内容です。「下半身のトレーニングこそ頑張ろう！」というメッセージを伝えたい。…一言で言うとこ …

トレーニング

立位姿勢評価から見えてくるものを改めて

2021年7月17日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

お久しぶり…そして今さら感もありますが、温故知新の知識として、未だにけっこう使えるよね！ということで「立位姿勢から見えてくるもの」という話を。立位姿勢の分析についてです。 …

トレーニング

タブー視されている肩のインナーマッスルについてS&Cコーチが語ります

2021年7月11日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

はじめに解剖学的見地が関わる内容に関しては、私よりも詳しい方が星の数ほどいらっしゃること、比較的「正解・不正解」に近しい結論が出ることで …

トレーニング

子どものスポーツ能力発達には大人の全力外遊び力が最強な理由

2021年6月16日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

久しぶりのブログ更新。今回は「大人の全力外遊び力が子供を豊かにするよ」というトピックを書いていきます。ぜひ気楽にお読みいただければ嬉しいです …

トレーニング

子供の背中をただ見守ることで支えよう

2019年10月3日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

コンディショニング・トレーニングの専門家として18年目を迎えた弘田雄士です。早いもので我が家の次女も中学2年。小学2年生から始めた女子サッカー。中学校に上がり、自ら …

トレーニング

プッシュとプルの比率とその種目選択の重要性

2019年9月23日 YUJI HIROTA

弘田雄士オフィシャルサイト「be」

アスリートスポーツ、特にチームスポーツを指導して19年目になるS&C専門家の弘田雄士です。トレーニングプログラム作成の際に十分な配慮が必要なことの一つが、「プッシュ …