熱中症の怖さは選手もリアルに知っておくべき！暑さが本格化する前にわかりやすい動画で学ぼう
4泊5日の日程で行われた所属チームの春キャンプ。朝晩はひんやりしていて日中は20度程度。湿度もまだまだ低い日が…
トレーニング＆コンディショニング
トレーニング＆コンディショニング
CATEGORY トレーニング＆コンディショニング
トレーニング＆コンディショニング
トレーニング＆コンディショニング
ウォーキング、トレッドミル、バイク、どれが一番いいの？トレーナーが教える有酸素情報！
場所も選ばず道具も不要。よし、運動を始めよう！となったときに真っ先に浮かぶのはウォーキングのような有酸素運動。…
ジュニアスポーツ
お父さんコーチ必見！プロトレーナーが教える少年野球指導のコツ
2018年4月より新たに所属する社会人ラグビーチーム。土曜日の朝から昼にかけての練習を終えた後、久々に野球のユ…
トレーニング＆コンディショニング
【注目！】KISSの法則はチームスポーツを担当するトレーナーが知るべき概念
KISSの法則。もともとはロッキードスカンクワークスの技術者のケリー・ジョンソン氏によって造られたとされる言葉…
トレーニング＆コンディショニング
あなたは畳一畳で道具なしで効果的なトレーニングを提供できるか？
ここ数年で新たに取り入れた、さまざまなトレーニングギア。 2016年には京都にて研修を受け、ViPRという筒状…
トレーニング＆コンディショニング
チームスポーツのプログラム作りの勘どころ ダイジェスト
先日、2018年3月11日に千葉県南流山市にあるNSCAジャパン施設HPCにて、NSCAジャパン南関東AADセ…
ジュニアスポーツ
子どもの育成は選抜システムとは違う！日本のスポーツの未来のために指導者・親が気づくべきこと
超高齢社会を迎えて待ったなしの日本。スポーツのおける育成についても真剣に考えていかなくてはいけない。 2018…
トレーニング＆コンディショニング
突然「ウォームアップみてよ」…トレーナーがこだわるべき列と人数
スポーツ現場に赴いたトレーナー業なら一度は受けた経験がある無茶ぶり。それが「せっかく来たんだから、ついでにウォ…
ジュニアスポーツ
子どもたちが50M走を好きになる工夫を
我が家の次女は小学5・6年生と市の体育大会に800M・1500M走の代表として出場しました。週末に行っている女…
トレーニング＆コンディショニング
エクササイズ姿勢における「両膝立ち」と「片膝立ち」を深掘りする
トレーニング指導は私の仕事の中核をなすものの一つ。先日、自身のトレーニングのためにNSCAジャパンのHPC（H…
