トレーニング 筋トレは潰れるまで追い込まないのが新常識 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 2020年代に入ってからの潮流の1つとして「筋トレは潰れるまで追い込まないのが新常識」というものがあります。 この文脈からVelocity Based Training（VBT） …
トレーニング 小学生ぐらいまでで運動神経の悪い子なんていない YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 「小学生ぐらいまでで、運動神経の悪い子なんていない」と少し極論気味のタイトルですが、そんな話をしていく記事。 あまり多くはありませんが …
トレーニング 疲れても膝に手をつくな！からわかること YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 本日は「疲れても膝に手をつくな！からわかること」というお話をします。 スポーツの世界、特にチームスポーツの世界では長らく徹底されてきた日本の文化があります。 それはいっ …
トレーニング チーム方針、チーム課題をまず探れ YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 ちょっと専門的な話ということで「チーム方針、チーム課題をまず探れ」というお話をしていきます。 先日ミーティングがあり、あるチームのプログラムサポートのためのヒアリングを行いま …
トレーニング トレーニングプログラム作成で陥りがちなミスを避けよう YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 最近聴いたオーディオブックの中で印象的だった言葉が「引き算による足し算をしていこう」。本日はトレーニングプログラム作成で陥りがちなミスについ …
トレーニング 損得勘定のない業務上の仲間を創るメリット YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 先日のこと。オリエンタルバイオという会社の季刊誌（春夏秋冬と年に4回出すもの）に、運動紹介の連載ページを作っていただけるということになり、その取材をしていただきました。 私は …
トレーニング ジュニア世代への運動指導は自分のフェーズを写す鏡 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 ＊この記事は音声配信stand.fmにて収録した内容を文字起こしし再編集したものです 子どもたちへの運動指導って、自分自身の世代や心境 …
トレーニング 正攻法として、迷ったら下半身トレーニングをしよう YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 久しぶりのブログ記事更新ですが、短くてシンプルな内容です。「下半身のトレーニングこそ頑張ろう！」というメッセージを伝えたい。…一言で言うとこ …
トレーニング 立位姿勢評価から見えてくるものを改めて YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 お久しぶり…そして今さら感もありますが、温故知新の知識として、未だにけっこう使えるよね！ということで「立位姿勢から見えてくるもの」という話を。立位姿勢の分析についてです。 …
トレーニング タブー視されている肩のインナーマッスルについてS&Cコーチが語ります YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 はじめに 解剖学的見地が関わる内容に関しては、私よりも詳しい方が星の数ほどいらっしゃること、比較的「正解・不正解」に近しい結論が出ることで …
