トレーニング チーム方針、チーム課題をまず探れ YUJI HIROTA ちょっと専門的な話ということで「チーム方針、チーム課題をまず探れ」というお話をしていきます。 先日ミーティングがあり、あるチームのプログラムサポートのためのヒアリングを行いま …
トレーニング トレーニングプログラム作成で陥りがちなミスを避けよう YUJI HIROTA 最近聴いたオーディオブックの中で印象的だった言葉が「引き算による足し算をしていこう」。本日はトレーニングプログラム作成で陥りがちなミスについ …
トレーニング プッシュとプルの比率とその種目選択の重要性 YUJI HIROTA アスリートスポーツ、特にチームスポーツを指導して19年目になるS&C専門家の弘田雄士です。 トレーニングプログラム作成の際に十分な配慮が必要なことの一つが、「プッシュ …
トレーニング 私が一人ひとりに個別プログラムを作らない理由 YUJI HIROTA チームスポーツを担当することが多 い私。 セミナーや個別相談で多く聞かれる 質問の一つが、 「一人ひとり課題や特徴が違うので 個別プログラムを組んだほうがいい でし …
トレーニング 適切な重量を持たせることがシンプルだけど重要だ YUJI HIROTA トレーニング変数を常に動かすこと。 S&Cとして私が強くこだわってい ることの一つです。 2019年4月より本格的に大 …
トレーニング 専門書に書いてないトレーニングプログラム作成に必要なリアルなこと YUJI HIROTA 2018年9月。名古屋・埼玉にて 丸1日7時間という長丁場の セミナー、「超実践的プログラ ム作成塾」が無事終了しました。 どち …
トレーニング トレーニングプログラム作成に欠かせない5大原則+１ ド定番だからこそ理解しておくべき原理原則 YUJI HIROTA トレーニングプログラムの処方。 これなくしてクライアントに成果を 届けることができないのが、スポーツ トレーナーやS&Cコーチ …
トレーニング KISSの法則はチームスポーツを見るトレーナーが知るべき考え方 YUJI HIROTA KISSの法則。もともとはロッキードスカンクワークスの技術者のケリー・ジョンソン氏によって造られたとされる言葉。 "Keep it s …
トレーニング あなたは畳一畳で道具なしで効果的なトレーニングを提供できるか？ YUJI HIROTA ここ数年で新たに取り入れた、さまざまなトレーニングギア。 2016年には京都にて研修を受け、ViPRという筒状のトレーニングギアがどれ …
トレーニング チームスポーツのプログラム作りの勘どころ ダイジェスト YUJI HIROTA 先日、2018年3月11日に千葉県南流山市にあるNSCAジャパン施設HPCにて、NSCAジャパン南関東AADセミナーをさせていただきました。 …
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