現場トレーナー 野球経験者におススメしたいスイッチを入れるルーティンとは YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 物心をついたときから、自分の目の前には常に野球がある環境でした。一番幼い原風景は、母に連れられて厚手のグランドコートを着ながら東京ロッテオリ …
トレーニング デッドリフトにまつわる3つのポイント！17年間アスリート指導するトレーナーが今改めて思うこと YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 下肢強化として効果抜群のデッドリフト。自分がトレーニングを始めた20年以上前から、効果が高いエクササイズであることは理解していたつもり。 …
哲学 アスリートが伝える「違和感」の正体 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 松坂大輔投手がテストを経て中日ドラゴンズへ入団することが決定しましたね。 弘田のコンディショニングコーチとしてのバックグラウンドは野球。野球の現場が長かったこともあってか、現 …
トレーニング サッカー「で」生きるのではなくサッカー「と」生きること YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 所属チームの引継ぎ作業もほぼ完了。今月末が納会のため、残り少ない単身赴任生活を十分すぎるほど満喫しています。こんな時期になると積読になってい …
トレーニング 成長期の子供を襲うクラムジーを保護者も指導者も知っておこう YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 次女がサッカーに熱中しているおかげで、小学生や中学生の女子サッカーを見ることが増えています。先日も子供たちの試合の様子をみていたのですが、そ …
トピック サッカーやラグビーから感じたスポーツ文化の違い。2018年ワールドカップで見せた日本人の文化が生きた意識とは？ YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 「フェイスブックにおけるインターナショナルの友人の数が〇〇人を越えました！」 そんな告知がフェイスブック上に現れた先日。アメリカに留学し拙 …
現場トレーナー ちゃんと知っていますか？暖房器具の使い方のセオリー YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 2018年に入ってようやく落ち着いてきたと思ったら、昨晩からの大雪。雪に慣れない関東方面の皆さんは、ご苦労されているのではないでしょうか。私 …
トレーニング スポーツ現場での実践力を磨きたい人に100％おススメなCFSC YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 少し前になりますが、12月にティップネス武庫之荘にて行われた、CFSCレベル1講習会のマスターコーチを務めてきました！ CFSC …
トレーニング 5x5法と25repsの違い？超シンプルな筋トレ設定法で誰でも適切な負荷と量がわかる！ YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 ストレングストレーニング、いわゆる筋トレの重量や回数、セット数。変数と呼ばれる要素はこの3つが代表的。他にも多くの変数要素がありますが、伝統 …
現場トレーナー スポーツトレーナーの体つき=抜群の名刺！関わる種目らしいスタイルを創ろう YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 2016年秋。タチリュウコンディショニングジムの代表取締役である藤田文武さんとトレーナー業界で活躍されている朝日謙太さんとお食事をする機会が …
