私が本格的にウエイトトレーニング を始めて25年ほどが経過。 持病の右膝によって、以前ほど自分 を追い込むトレ…

いつもと少し毛色は違いますが、 Twitterで呟いた内容に、多く の専門家の方から反響をいただいた ので、ス…

トレーニングってきついもの。 …間違いありません。 やはり何らかの過負荷がかかってい るからこそ、トレーニング…

私も2005年ごろに頻繁に取り 入れていたコンパウンドトレ ーニングの概念。 この言葉、既にちょっと懐か しい…

少し前になりますが、12月にティップネス武庫之荘にて行われた、CFSCレベル1講習会のマスターコーチを務めてき…

朝晩、本当に寒い冬。持病の関節を持つ人間にとって、疼くような不快な感覚になりやすい時期です。 私も二十歳前に遭…