トレーニング 正攻法として、迷ったら下半身トレーニングをしよう 2021年9月28日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 久しぶりのブログ記事更新ですが、短くてシンプルな内容です。「下半身のトレーニングこそ頑張ろう！」というメッセージを伝えたい。…一言で言うとこ …
トレーニング 立位姿勢評価から見えてくるものを改めて 2021年7月17日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 お久しぶり…そして今さら感もありますが、温故知新の知識として、未だにけっこう使えるよね！ということで「立位姿勢から見えてくるもの」という話を。立位姿勢の分析についてです。 …
トレーニング タブー視されている肩のインナーマッスルについてS&Cコーチが語ります 2021年7月11日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 はじめに 解剖学的見地が関わる内容に関しては、私よりも詳しい方が星の数ほどいらっしゃること、比較的「正解・不正解」に近しい結論が出ることで …
トレーニング ウエイトトレーニングで知っておきたいグリップやアイテムのこと 2019年2月18日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 私が本格的にウエイトトレーニング を始めて25年ほどが経過。 持病の右膝によって、以前ほど自分 を追い込むトレーニングはできませ …
トレーニング スクワット、膝をつま先より前に出すな！を疑え 2019年1月13日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 いつもと少し毛色は違いますが、 Twitterで呟いた内容に、多く の専門家の方から反響をいただいた ので、スクワットに関して私が考 えていることを共有しようと思い ます …
トレーニング トレーニング＝追い込む？追い込むトレーニングを目的とするな 2018年12月11日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 トレーニングってきついもの。 …間違いありません。 やはり何らかの過負荷がかかってい るからこそ、トレーニング効果があ るわ …
トレーニング S&Cコーチ必見！Post Activation Potentiationという概念について 2018年9月26日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 私も2005年ごろに頻繁に取り 入れていたコンパウンドトレ ーニングの概念。 この言葉、既にちょっと懐か しい感すらありますよね …
トレーニング スポーツ現場での実践力を磨きたい人に100％おススメなCFSC 2018年1月22日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 少し前になりますが、12月にティップネス武庫之荘にて行われた、CFSCレベル1講習会のマスターコーチを務めてきました！ CFSC …
トレーニング 膝関節に対する考え方 ～成人とジュニアで考えるべきこと～ 2018年1月19日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 朝晩、本当に寒い冬。持病の関節を持つ人間にとって、疼くような不快な感覚になりやすい時期です。 私も二十歳前に遭った交通事故の影響で右膝 …
理論・コンセプト 2017現在トレーナー業が最も興味を持っているPRI。マイオキネマティック・リストレーション受講の感想！ 2017年11月29日 YUJI HIROTA 弘田雄士オフィシャルサイト「be」 ＊これは旧サイトに2016年5月にアップしたものを再編集したものです。 2016年5月のこと。週末に名古屋に宿泊し二日間かけて、PRI …
