所感 オフ期間にきっちり休むことの重要性 YUJI HIROTA 次の準備として休む。当たり前であるはずの事実がなかなか広まっていかない日本の現状。改めて休むことの重要性についての記事を共有していきます。 なぜ休養を大切にできないのか 「運動 …
トレーニング 正攻法として、迷ったら下半身トレーニングをしよう YUJI HIROTA 久しぶりのブログ記事更新ですが、短くてシンプルな内容です。「下半身のトレーニングこそ頑張ろう！」というメッセージを伝えたい。…一言で言うとこ …
所感 とにかく実際の現場指導を見学しよう YUJI HIROTA 短いブログになりますが、今回は「とにかく現場指導を直に見学する機会を作ろう！」というテーマで書いていきます。 私のようなトレーニング指導をメインとしたトレーナー業であれば、特 …
トピック 握力と指力の違いを知ろう YUJI HIROTA 公式戦シーズンが終わった直後のこと。 定期的にトレーニング指導を行っている、社会人野球チームの投手から受けた質問がありました。 「握力が弱いので、鍛えたいんです。40ちょっ …
トレーニング 立位姿勢評価から見えてくるものを改めて YUJI HIROTA お久しぶり…そして今さら感もありますが、温故知新の知識として、未だにけっこう使えるよね！ということで「立位姿勢から見えてくるもの」という話を。立位姿勢の分析についてです。 …
トレーニング タブー視されている肩のインナーマッスルについてS&Cコーチが語ります YUJI HIROTA はじめに 解剖学的見地が関わる内容に関しては、私よりも詳しい方が星の数ほどいらっしゃること、比較的「正解・不正解」に近しい結論が出ることで …
トレーニング 子どものスポーツ能力発達には大人の全力外遊び力が最強な理由 YUJI HIROTA 久しぶりのブログ更新。今回は「大人の全力外遊び力が子供を豊かにするよ」というトピックを書いていきます。ぜひ気楽にお読みいただければ嬉しいです …
おススメ本・商品 一般の方向けのトレーニング本出版、3つの理由 YUJI HIROTA 本当にご無沙汰していたブログの更新。気がつけば約半年…! 久々の更新では、2021年4月2日に出版されることとなった初の一般書籍、「最短で体が変わる『尻』筋トレ」について書か …
おススメ本・商品 どこよりも早い！「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」の書評 YUJI HIROTA 9月10日木曜日に出版予定の「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」。 河森直紀氏の2冊めの出版本です。 なぜこのタイミン …
現場トレーナー 味をしめちゃえば頑張れる論とあと10cm掘れば説 YUJI HIROTA タイトルで全て語ってしまっていますが、本日は「もうちょっとの頑張り」が結果につながるよ、という内容です。 専門的なブログは、多くの同業 …
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