健康・治療・東洋医学 寿命を自ら縮めてる？「運動不足」は死因の16％に影響あり YUJI HIROTA 適度な睡眠を心がけ、規則正しいバランスのいい食事。これすら難しいのに週に1回以上の定期的な運動習慣を持つ成人は全体の3.3％と言われているの …
GPS スポーツでのGPS用途を知りたい！Catapultに代表されるラグビーやサッカーでの活用法！ YUJI HIROTA 何だか最近スポーツ現場でGPSの活用について耳にする。…でも正直全然わからないしイメージが湧かない。 いまさら基本的なことばっかり聞く …
所感 単身赴任と家族帯同の決め手とは YUJI HIROTA 2014年5月末に、現在の所属チームからオファーをいただき大阪に単身赴任。翌年はS&C部門のリーダー、ヘッドコンディショニングコーチとしてチャンスをいただきました。 …
健康・治療・東洋医学 病院の診察室での態度があなたの健康を左右！Choosing wiselyって知ってる？ YUJI HIROTA Choosing wiselyキャンペーンってご存知ですか？直訳すると「賢い選択を」という意味ですが、2011年にアメリカで始まったもの。 …
プログラムデザイン トレーニング定期テストの項目とタイミング！トレーナーを悩ませるもの。 YUJI HIROTA ストレングス＆コンディショニング（S&C)というのが私の専門分野。トレーニングを通してどれぐらい向上がみられたのか、というのは絶対避 …
ゲーム L17-18第六節対サニックス戦、辛勝で今季3勝目！ YUJI HIROTA 24対18。ラスト3分は最後の猛攻を仕掛けてくるサニックスの勢いに、息をするのも忘れそうなほど追い込まれました。 薄氷を踏む思いでの勝利。 …
習慣 遠征先のルーティンで出会えた小倉の景色 YUJI HIROTA 午前中のノンメンバー練習、メンバーのジャージプレゼンテーションを終えチーム単位で新幹線移動。宗像サニックスとの公式戦に向けて、昨日夕方に北九州市小倉に入りました。 普段は当日 …
健康・治療・東洋医学 トレーナーもフル活用できる香りの効用！目的に合わせて使い分けよう YUJI HIROTA 新サイト内に挙げる初めてのブログ。勝手が違って緊張しますが内容が大幅に変わるわけではないはず。背伸びをせずにマイペースで更新していきたいと思 …
