アスリート向け 音楽とウエイトトレーニングに関する論文から思うこと YUJI HIROTA NSCA(National Strength and Conditioning association)会員というのを続けて、20年近くが経 …
SNS 専門家にオススメの音声配信の活用の仕方 YUJI HIROTA 気がつけば、音声配信を続けて1年半が過ぎました。収益化や効率だけを考えると、決して成功とは言えませんが、ペースを変えることがあっても、今後も音声配信は続けていくつもりです。楽しんで …
キャリアデザイン 聞きやすい人に相談するな、詳しい本物に相談しろ YUJI HIROTA 「ついつい聞きやすい人に相談してしまう」。 これは意外とやりがちなことではないでしょうか。 ちょっと耳が痛い話かもしれませんが、シン …
現場スキル 「コンディショニング」とは複利効果を得られるアプローチだ YUJI HIROTA 私は普段、コンディショニングコーチという名前で仕事をしています。 ほとんどの場合は「トレーナーさんっていうことですよね？」や「なんでコ …
子供とスポーツ 子どもがスポーツを楽しむために大人ができること YUJI HIROTA ふと頭をよぎった言葉を備忘録的にTwitterに呟く。 思いがけずに多くの方からリアクションをいただく、という経験、皆さんにもあるので …
現場トレーナー スポーツトレーナーあるある10選【あなたはいくつ当てはまる？】 YUJI HIROTA Twitterで1日1投稿で「スポーツトレーナーに聞く！本気でYes/No」という企画を行いました。 ワタシ的には共感いただけそうな「ある …
トレーニング 筋トレは潰れるまで追い込まないのが新常識 YUJI HIROTA 2020年代に入ってからの潮流の1つとして「筋トレは潰れるまで追い込まないのが新常識」というものがあります。 この文脈からVelocity Based Training（VBT） …
アスリート向け 背中を鍛えるなら「けんすい」最強説推し YUJI HIROTA 2023年の最初のブログ記事として、背中を鍛えるなら「けんすい」最強説推し、というシンプルな内容をお伝えしようと思います。 学生やアスリートで、背部を鍛えることについて、自分 …
トレーニング 小学生ぐらいまでで運動神経の悪い子なんていない YUJI HIROTA 「小学生ぐらいまでで、運動神経の悪い子なんていない」と少し極論気味のタイトルですが、そんな話をしていく記事。 あまり多くはありませんが …
格言・金言・座右の銘 調子のいいときほど気をつけろ！ YUJI HIROTA スポーツの世界において大きな怪我は、調子がいいときほど起こる可能性が高いとされています。 これは一つの真理です。 「体が自由自在に動く」、 「すごく調子がいい」、 …
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