アスリート向け 音楽とウエイトトレーニングに関する論文から思うこと YUJI HIROTA NSCA(National Strength and Conditioning association)会員というのを続けて、20年近くが経 …
アスリート向け 背中を鍛えるなら「けんすい」最強説推し YUJI HIROTA 2023年の最初のブログ記事として、背中を鍛えるなら「けんすい」最強説推し、というシンプルな内容をお伝えしようと思います。 学生やアスリートで、背部を鍛えることについて、自分 …
アスリート向け どちらを摂るべき？BCAAとEAAの考え方と秀逸なメタファー YUJI HIROTA まったく聞いたことがない人には馴染みがない言葉かもしれない、BCAAとEAA。 しかし、スポーツ選手やアスリートにとって、この２つはま …
アスリート向け
